|
54 кг с утра.
Скачки +-2 вокруг 53 за счёт воды.
Бывает и больше.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 64,26g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Мёд, Сушки, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Lounas: Почки, Почки, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Päivällinen: Сыр Российский. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
100 выпадов на левую ногу - 4 minuuttia, 100 приседов на правую ногу - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, висы на перекладине - 20 minuuttia, Jooga - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ittriittri
|