Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 88,30g | Prot: 78,82g | Hh: 165,08g.
Aamiainen: Свитлогорье Вафельная Трубочка, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lounas: Окей Миндаль без Обжарки, Алексеевское Сгущенное Молоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 5%, Красное Яблоко. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Гранат. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|