|
Урааааааааа!!! Вот она цыфорка семь на конце появилась.На тринадцатой неделе.Сказать что я рада нечего не сказать и я счастливаааааа.И мой вес87.900.Идем дальше.Сегодня у меня ровно минус 20кг.За 9месяцев.Кто умница ?Конечно я😄 Медленно но верно продалжаю свой путь.🎈🎈🎈🎈🎈
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 61,45g | Hh: 128,19g.
Aamiainen: KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Unagrande Ricotta, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков . Lounas: Желудки Куриные, Салат Свекольный, Фасолевый Суп, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Жареным Луком, Мираторг Грудинка для Запекания. Päivällinen: Цукаты, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины на Кефире, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
22 joulu 19 jäseneltä: olgalav30
|
22 joulu 19 jäseneltä: bls90
|
23 joulu 19 jäseneltä: kaind 1405
|
23 joulu 19 jäseneltä: juli_kaza
|
Давай:) Молодца)))Все получится:))))))
23 joulu 19 jäseneltä: ittriittri
|
Мои поздравления!👍 А было такое, чтобы вес стоял, и как долго?
23 joulu 19 jäseneltä: vica-vesna
|
Вот болтался 13недель-500 + 500гр.
23 joulu 19 jäseneltä: galochka1960
|
Спасибо девчули всем.Стараюсь как могу.Мне уже не20.А в20г. 60.😄
23 joulu 19 jäseneltä: galochka1960
|
23 joulu 19 jäseneltä: innazudina
|
Иду на подьем до 2000.Сейчас 1856.
23 joulu 19 jäseneltä: galochka1960
|
Да и такое было вес стоял по 4недели.Тогда на неделю отказывалась от быстрых угливодов.
23 joulu 19 jäseneltä: galochka1960
|
большая умница🌹! Поздравляю с 20-кой 👏👏👏
23 joulu 19 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Особенно приятно, что мы с вами одного элегантного возраста 😁👌
23 joulu 19 jäseneltä: ELENA 12345678
|
23 joulu 19 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|