Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 21,75g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Глобус Плов с Курицей, Рафаэлло Конфета. Lounas: Corny Big Peanut-Chocolate, Рафаэлло Конфета, Swell Сок Манго. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Хурма. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|