Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 65,93g | Hh: 97,05g.
Aamiainen: Шереметьевские Торты Пирожное Прага, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Спагетти Отварные. Lounas: Говядина Постная, Плов с Курицей. Päivällinen: Русский Сахар Сахар Прессованный, Лакомо Сливки 10%, Творог 5%, Сало, Борщ Вегетарианский. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konokochka
|