Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 95,88g | Prot: 62,80g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Бкк Батон Подмосковный. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Гречка Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог 9%, Рафаэлло Конфета, Milka Choco Snack. Välipalat/Muut: Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|