Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 235,03g | Hh: 360,87g.
Aamiainen: Soletti Salzstangen , New Lifestyle Leichte Milch, Jacobs 2In1. Lounas: Alkoholfreies Bier, New Lifestyle Leichte Milch, Mandarine. Päivällinen: SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Heidelbeeren, Alkoholfreies Bier, Karotten. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Sports Factory Protein Riegel. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|