Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 89,77g | Prot: 133,44g | Hh: 242,19g.
Aamiainen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tapioca, Café, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Papaia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Lac Lélo Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Light. Lounas: Banana, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Cebolas, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). Päivällinen: Lac Lélo Creme de Ricota, Alface, Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar , Ovo Frito, Peixe Empanado Frito. Välipalat/Muut: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Canela, Vitamina de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|