Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 57,08g | Hh: 196,31g.
Aamiainen: La Piara Paté de Atún en Escabeche, Ciruela Claudia, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Lounas: Hacendado Chocolate Negro 72%, El Patriarca Mantecado de Canela, Mandarina, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Salteado de Verduras. Päivällinen: Burger King BK Fusion Oreo, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente, Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: El Patriarca Mantecado Bombón. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 1 minuutti, Suihkussa - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|