Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 84,55g | Hh: 242,61g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка, Кофе, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Мистраль Рис Басмати Отварной. Lounas: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Магнит Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Coffeeport Ролл с Ветчиной и Омлетом. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Каждый День Чернослив Сушеный, Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Лемонема, Рис Отварной. lisää...
|
|
4194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|