Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3159 kcal
|
Rasva: 105,00g | Prot: 160,48g | Hh: 386,71g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Эки Печенье Овсяная Изюминка Классическое на Сливочном Масле, Агуша Пюре Яблочное, От Палыча Торт Прага Оригинальный, Пища Богов Масло Какао, На здоровье Хлопья Кукурузные, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином. Päivällinen: Агуша Пюре Яблочное, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Evolution Food Яичный Белок Сухой. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|