|
:D
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2013:
|
2476 kcal
|
Rasva: 119,99g | Prot: 106,66g | Hh: 249,79g.
Aamiainen: Glucosamine , craisins, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage . Lounas: Keebler Pretzel Bites, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Päivällinen: Baked Farfalle w/ Pumpkin & Sausage. Välipalat/Muut: Caramel Almond Spread, Original Beef Jerky, Old Fashioned Stick Pretzels. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Oh!! You reached your goal :D Awesome congrats!
07 maalis 13 jäseneltä: justchillin76
|
Thanks! Now if only I could keep it that way...
08 maalis 13 jäseneltä: The Blue Box
|
08 maalis 13 jäseneltä: mntwinsfan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|