Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 60,62g | Hh: 177,42g.
Aamiainen: Mamão, Manteiga (com Sal), Café, Pão Integral. Lounas: Pêssego, Ovo, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Swift Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Pão Francês, Cofril Salsichão. Välipalat/Muut: Vinho Sauvignon Blanc, Sagu com Vinho, Amêndoas, Mangas, Leão Chá Verde, Chá de Ervas, Banana Prata. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosenilda crespao
|