Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 75,20g | Hh: 111,11g.
Aamiainen: Красная Фасоль (Консервированная), Омлет с Молоком. Lounas: Винегрет, Печень Куриная в Сметане. Päivällinen: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Välipalat/Muut: Мармелад, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|