Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 143,80g | Prot: 54,24g | Hh: 83,28g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Cuscuz (Cozido). Lounas: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Couve Refogada, Chuchu Cozido. Päivällinen: Qualitá Nozes sem Casca, Abacate, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Xilitol. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|