Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 95,54g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Кофе с Молоком, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Пошехонский, Тефтели с Рисом, Макароны с Маслом. Päivällinen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Жареное без Масла, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|