Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 37,13g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: RED Конфеты, Марципан, Окей Изюм Темный, Зеленое Яблоко, Лента Лаваш Лош, #ПП Овсяный Батончик Ягодный Тарт. Lounas: Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Kuchen Meister Stollen Марципановый Рождественский Кекс, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Полезные Продукты Хумус Классический, Росттофу Тофу, Помидоры, Арнаут Хлеб Здоровье и Стройность . Päivällinen: Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Манго, Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
|
104 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|