Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 31,61g | Prot: 80,34g | Hh: 72,82g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами, Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки, Можно? Нужно! Булочки Маковые с Шоколадной Глазурью, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Сырники ПП, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Эскимо (без Сахара), Сыр Адыгейский, Bonfesto Рикотта Лайт, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Клубника, Дикси Банан. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|