Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 11,95g | Prot: 63,93g | Hh: 70,14g.
Aamiainen: Ягоды, Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки, Можно? Нужно! Булочки Маковые с Шоколадной Глазурью, Fit Parad Каша Льняная, Fitness Кондитерская Фитнес Джем со Вкусом Вишни. Lounas: Prodgreen Лёгкие Блинчики со Шпинатом и Рикоттой. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pure Protein Фитнес Печенье, Черное Море Сироп Лайт, Fitness Кондитерская Фитнес Джем со Вкусом Вишни. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|