Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 55,09g | Hh: 127,50g.
Aamiainen: Верховье Био Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Ржаные Хлебцы. Päivällinen: Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|