Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 80,09g | Hh: 170,24g.
Aamiainen: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Aldi Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Banane, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold. Välipalat/Muut: Plätzchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|