Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2013
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2013:
|
1860 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 68,57g | Hh: 239,63g.
Aamiainen: Lucky Charms Cereal Bar, Instant Oatmeal. Lounas: Mini Pretzels, Whipped Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Grape Jelly, Light Wheat Bread, Garlic Butter Rolls, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|