Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 31,94g | Hh: 100,22g.
Aamiainen: Sundae. Lounas: Salame. Päivällinen: Ceratti Mortadela, Qualitá Pão de Forma. Välipalat/Muut: Torcida Pimenta Mexicana. lisää...
|
|
925 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|