Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 56,59g | Hh: 69,69g.
Aamiainen: Tempe Orek, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Kubis, Putih Telur Matang, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Siantar Top Twistko, Emping Melinjo. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diyana dwi
|