Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 94,34g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Активия Натуральный Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Гречка Отварная, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|