Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 124,28g | Hh: 76,56g.
Aamiainen: Помело, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Био Баланс Кефирный 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Мёд, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Яйцо Куриное. Lounas: Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|