Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 83,08g | Prot: 109,49g | Hh: 118,60g.
Aamiainen: Спартак Батончики Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Кофе. Lounas: Грин Лайн Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Белый Город Молоко 2,5%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Кофе, Чай Несладкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Суп, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Snickers Minis, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Сладонеж Трюфель со Вкусом Шоколада, Джаз Арахис в Шоколаде. Päivällinen: Дмитрогорский Продукт Холодец, SPAR Холодец, Суп, Куриное Филе Вареное, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Эссен Продакшн Даёжь, Яшкино Печенье Сдобное Американское. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|