Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 108,53g | Prot: 127,21g | Hh: 92,62g.
Aamiainen: Безе, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Сгущенное Молоко, Окей Миндаль без Обжарки, Простоквашино Творог 5%, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей. Päivällinen: Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. Välipalat/Muut: Магнит Банан, King Protein Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Велес Сало Белорусское, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Куриное, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|