Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 66,35g | Hh: 289,71g.
Aamiainen: Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lounas: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Mlife Tarhana Cipsi, Keyifçe Cevizli Sucuk , Kıymalı Bamya, Brokoli Corbasi, Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Kestane. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|