Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 158,21g | Prot: 89,93g | Hh: 161,57g.
Aamiainen: Чизкейк, Перекресток Салат из Копченой Курицы. Lounas: Чизкейк, Красная Цена Сыр Российский, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Батон, Гречка Отварная. Päivällinen: Чизкейк, Перекресток Салат из Копченой Курицы, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Суп Грибной, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макфа Гнезда. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Галина_Александровна
|