Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 100,59g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pınar Gurme Jambon. Päivällinen: Lavaş, Izgara Köfte, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|