Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 13,14g | Prot: 30,75g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Манная каша. Lounas: Кунгурский Сметана 20%, Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гороховый Суп. Päivällinen: Какао, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей , Фрутоняня Пюре из Яблок, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
6000 - 1 tunti, Mi Fit Зарядка - 15 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|