Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 73,24g | Hh: 91,59g.
Aamiainen: Красная Фасоль (Консервированная), Омлет с Молоком. Lounas: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Винегрет. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Saunominen - 35 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|