Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 57,64g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мёд, Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хлеб, Праздник Вкуса Рыба Запечённая, Картофельное Пюре, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Päivällinen: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сметана 15%, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1149 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|