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não vamos exagerar hoje! Podemos comer de tudo, mas de olho nas porções.
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66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1421 kcal
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Rasva: 68,35g | Prot: 55,12g | Hh: 151,96g.
Aamiainen: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Leão Chá Verde, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa. Lounas: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Abóbora, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface. Päivällinen: Qualitá Nozes sem Casca, Salgadinho de Festa, Frutabella Goiabada, Dori Amendoim tipo Japonês . Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Maçãs Fuji. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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