|
С сегодняшнего дня буду есть все подряд то есть все по чуть чуть чтобы поднять свой ккал, хочу посмотреть как отразится на мой вес до старого нового года , а потом опять снизу свой калараж на 1200-1300
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 87,45g | Hh: 43,91g.
Aamiainen: Нескафе Кофе 3В1, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Хлебец. Lounas: Можно? Нужно! Пирожки с Творогом. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|