Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 63,74g | Hh: 131,26g.
Aamiainen: Окей Сыр Пошехонский, Каждый День Хлеб Бородинский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Полянка Кефир 1%. Päivällinen: Фруто Няня Детский Биолакт Зеленое Яблоко, Невские Берега Торт Парижанка. Välipalat/Muut: Mars Сникерс Пломбир, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|