Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 51,15g | Hh: 132,48g.
Aamiainen: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Blue Band Mentega, Filma Minyak Goreng Filma, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Garam, Blue Band Mentega, Telur, Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|