Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 114,42g | Hh: 46,64g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Куриная Печень, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Base Bar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|