|
Ik kan eindelijk mijn grijze gala jurk aan die 4 jaar in de kast heeft gehangen. 😄😄🏅🏅
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 125,27g | Prot: 92,30g | Hh: 253,12g.
Aamiainen: AH Walnoten Ongezouten , Sinaasappelen, AH Pitloze Witte Druiven. Lounas: AH Avocado Eetrijp, Hazelnootpasta, Lidl Spelt Beschuit. Päivällinen: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Aardappel Schijfjes, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Välipalat/Muut: Hamburger, Runderworst, Groene Olijven, TUC Cracker, Brownie. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|