Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2013
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2013:
|
623 kcal
|
Rasva: 12,68g | Prot: 24,30g | Hh: 112,93g.
Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), sopa de legumes, brócolis. Päivällinen: espinafre, sopa de legumes, batata doce. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danibraghetta
|