Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 106,31g | Prot: 54,69g | Hh: 174,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Суп из Белых Грибов. Lounas: Чизкейк, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макфа Гнезда Тальяятелле, Перекресток Салат из Копченой Курицы. Päivällinen: Перекресток Салат из Копченой Курицы, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Суп Грибной, Макфа Гнезда, Чизкейк. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Галина_Александровна
|