Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2941 kcal
|
Rasva: 118,89g | Prot: 206,39g | Hh: 261,17g.
Aamiainen: Great Value Butter (Salted), Great Value Split Top Honey Wheat Bread, Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Whole Milk, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Tamale with Chicken, Egg, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Great Value Fine Green Beans. Lounas: Elevation Chocolate Protein Powder, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Water, Egg, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Potato, Grimmway Farms Matchstick Carrots, Great Value Broccoli Florets, Great Value Frozen Sweet Peas, Noodle Soup. Päivällinen: Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Tamale with Chicken, Almonds , KA-ME Mandarin Orange Sauce, White Rice, Great Value Fine Green Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark Syrup, Whole Milk, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Water, Elevation Chocolate Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|