|
오늘 크리스마스에 치킨에 떡에 과자에 케익에 완전 폭식이다 간헐적 단식을 하며 폭식은 안되는데
내일은 꼭 다시 시작하여 먹고싶은 욕망을 없애야한다.
내일은 23대1시작
밤에 잰 무게 59.2
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 86,52g | Hh: 142,03g.
Lounas: 종근당건강 유산균, 경단, 바람떡, 사과, 딸기, 롯데 칸쵸 (40g), 우유, 파리바게트 치즈케이크. Päivällinen: 맥주, 양념치킨. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|