Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 67,69g | Hh: 191,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Питахайя, Nutiva Семена Чиа, Вкусный День Сладкий Кефир Клубника, Овсяноблин. Päivällinen: Kotanyi Чили Острый, Красные Помидоры, Красный Перец, Novus Баклажан Жареный. Välipalat/Muut: Киви, Мандарины, FitFruits Фруктовые Чипсы . lisää...
|
|
140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жанна Капова
|