|
Не соблюла калораж, но вес пока не поднялся.
54.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 114,14g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг, Холодный Кофе со Сливками, Невские Берега Торт Бисквитный Выше Радуги, Вареное Яйцо. Lounas: Спрайт Спрайт, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Оригинальные, Ролл Калифорния. Päivällinen: Мёд, Леовит Батончик Протеиновый Клубничный. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
суставная гимнастика-разминка - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, висы на перекладине - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ittriittri
|