Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 96,01g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Нежинская Молоко 2,5%, Нежинская Сметана 15%, Магнит Банан, Нежинская Творог 5%. Lounas: МК Сосиски Молочные Оригинальные, Barilla Макароны. Päivällinen: Мандарины, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Печенье Зерновое, Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Life Protein Протеин . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|