Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2013
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2013:
|
2091 kcal
|
Rasva: 97,78g | Prot: 133,03g | Hh: 170,90g.
Aamiainen: cottage cheese. Lounas: kraft olive oil salad dressing, avacado, cheddar cheese, salad, sunflower seeds, chicken breast. Päivällinen: canola mayo, salsa, snap peas, tostitos, cheddar cheese, hard shell taco, soft tortilla, breaded fish. Välipalat/Muut: snap peas, raisin. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|