Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 63,91g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kathi Butter Plätzchen . Päivällinen: Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Beste Ernte Misch-Gemüse, Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Välipalat/Muut: Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|