Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 139,94g | Hh: 133,10g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, 4 Сезона Вишня Замороженная, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фисташки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брокколи на Пару, Метро Семга. Päivällinen: Метро Семга, Prosto Крупа Булгур, Кедровые Орехи. Välipalat/Muut: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Русские Традиции Сыр Костромской, Lactica Греческий Йогурт, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|